¿Qué es un smoothie verde?

Los smoothies verdes son batidos de frutas y verduras naturales ideales para esta época del año donde además tomamos las frutas y verduras necesarias para superar el día dando el aporte de energía necesario. Puede estar elaborado por diversas verduras como por ejemplo el apio o las espinacas y se pueden tomar a cualquier hora del día. Estos tipos de batidos surgieron como una alternativa saludable para disfrutar de los vegetales, su popularidad creció gracias a los múltiples beneficios que traían y como resultado tienen muy buen sabor.

Sus combinaciones pueden ser muy variadas, dependiendo de nuestros gustos y su preparación resulta muy sencilla. Cada vez más son los nutricionistas o médicos que recomiendan los smoothies verdes acompañando nuestra comida o simplemente para tomar entre horas, a medida que se vaya consumiendo se empezarán a notar los resultados sintiéndote mejor contigo mismo.

Beneficios de los smoothies verdes

Los smoothies verdes tienen múltiples beneficios y entre ellas podemos destacar su alto contenido en fibra y su aportación a la reducción del colesterol, por lo que destacamos las siguientes características:

– Aumentan la energía: las frutas del smoothie contienen azúcares naturales que son una fuente de energía que nos ayuda además a la absorción de los nutrientes dándonos energía extra para empezar el día.

– Nos ayudan a consumir más frutas y verduras: aportando nutrientes esenciales para nuestro organismo como la vitamina A y C; y también nos ayuda al correcto funcionamiento de nuestro sistema inmune gracias a la vitamina B9.

– Crece el oxígeno en la sangre mediante el aporte de clorofila de las hojas verdes que ayudan a su oxigenación.

– Tienen un poder diurético e hidratante que ayudan a moderar la retención de líquidos además de depurar.

– Te ayudan a mantenerte saciado, por lo que son una buena opción para tomar entre horas y equilibrar tu apetito.

– Favorece la eliminación de toxinas y la pérdida de peso proporcionando gran cantidad de vitaminas y minerales.

– Mejoran de forma considerable el aspecto de nuestra piel y se reduce el consumo de azúcares refinados.

Calidad y sostenibilidad

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